Att omfamna ångest för att stärka byråkulturen

Fika och samtal om helgen skapar en trygg atmosfär bland kollegorna. Men när det finns för mycket av det mysiga och för lite av prestationsångest kan verksamheten förlora sin drivkraft. Enligt byråcoach och beteendedesigner, hon säger, ”Dåliga tider gör byråer mer ångestridna.”

Hon minns hur en natt ångesten drabbade henne, där hon hyperventilerade och trodde att hon höll på att dö. Efter den händelsen kom drömmar om kvävande nålar som fortfarande dyker upp som varningssignaler. Hon nämner, ”Ångesten fick mig att lyssna, och rätt hanterad kan den göra underverk för dig och dina kollegor.”

Vid 03:00 var hon ute och joggade, undrande varför andra även var där. Hon reflekterade över sin egen prestationsnivå och hur ångesten gjorde att hon fick stopp på sin karriärmaskin. ”Jag var chef, kände mig jätteduktig, lite som martyr och Stålmannen i ett,” säger hon.

Ångest kan fungera som ett engagemangsskapande verktyg, enligt henne. ”Det är ett signalsystem som får oss att agera på att något behöver göras,” framhäver hon. Detta kan påverka livsstil, ledarskap eller byråns utveckling.

För mycket av det mysiga kan leda till att medarbetare känner sig uttråkade och saknar utmaningar. Ångesten kan ge livsmening och skapa en mer dynamisk arbetsmiljö. ”Sätt mål som känns, men inte skrämmer,” uppmanar hon, vilket främjar engagemang hos medarbetarna.

Det är också viktigt att tydliggöra förväntningar och följa upp. ”Öka i stället prestationsångesten genom att kontinuerligt följa upp arbetet,” säger hon och menar att detta skapar engagemang. Det är avgörande att prioritera utveckling framför strikt måluppfyllelse för att undvika besvikelser. Att fira framgångar är också centralt.

Att bjuda in till samtal om ångest kan öka förståelsen för dess kraft. ”Samla en diskussion om varningssignaler som sömnproblem och irritation,” föreslår hon. Genom att samtala om dessa ämnen kan arbetsgruppen bli mer medveten om sin mentala hälsa.

Hon avslutar med att betona att ångesten, om den hanteras rätt, kan bli en vän. ”Min ångest gör mig engagerad. Att försöka trycka ner den har motsatt effekt,” säger hon. Genom att omfamna ångest kan både individer och byråer bli mer framgångsrika.

Tommy Lindström, byråcoach och beteendedesigner på Boom